gdzie mozna

[...] walka na dystans dlatego też głównie ćwiczy się uniki, później bloki, a jeśli oberwiesz to nawet dobre przyjęcie ciosu nie pomoże nie patrz pod względem zawodów tj w karate gdzie tylko na tłów się uderza w capo nie ma żadnych stref gdzie wolno a gdzie nie jest piękną sztuką walki, a do walki pozwala wyrobić dobrą koordynację ruchową, dobrze [...]

[...] , ogolnie git. Bezpośrednio po banan , po 30min potreningowy , potem jeszcze jeden posiłek i wieczorem twaróg. Od piątku dieta trzymana w 100% z wyjątkiem niedzieli ,gdzie byłem cały dzień na wyjeździe , zjadłem normalnie 6posiłków ,tylko ,że z tego 2 były mało dietetyczne - jeden to gyros w bułce (w sumie to można bo to nazwać warzywa w [...]

[...] a po drugie co to za problem w dzisiejszych czasach z ta technika i programami zrobic bit, ktory prezentuja biedni polscy raperzy w swoich piosenkach. Co innego w Stanach, gdzie naprawde mozna sie pobujac do bitow tworzonych przez prawdziwych profesjonalistow. Zreszta zauwazylem, ze dzieciaki sie jaraja hip hopem, okres dojrzewania i te sprawy, [...]

[...] w ekumenizm nie istnieje tam Bóg, bo by ten fanklub zmienił i wyplenił tych, co dzieciom krwawią katechizm ej, co to za wiara, że ślepi uczą ślepych? siedziba świętych, gdzie? to filia wasz Bóg was nauczył, co to pedofilia? ten piach w oczy to ofiara moi bliscy, przyjaciele, w nich wiara bowiem tak łatwo ogłosić się Bogiem jednym słowem, [...]

[...] ludzi patrzą ze oni niewyglądają jak mutanty to niezaługują na wygrana.sedziom sie po***ało w mózgach!!!wszystkie swietosci i zasady kulturystyki zostały odrzucone na bok!!gdzie jest rzezba gdzie gęstosc separacja i masa,nie mówic o proporcjach bo to juz jest klapa totalna!!i własnie dlatego amatorzy jeszcze niezniszczyli swoich sylwetek bo [...]

[...] a propos dyskusji o laczeniu barkow z nogami jako niefortunnym-tez tam proponuja takie polaczenie w splicie 4 dniowym .program bardzo rozbudowany,posiadajacy swoje forum ,gdzie wypowiadaja sie amatarzy,znani powszechnie kulturysci i profesjonalisci,mozna tez prowadzic wlasny blog i konsultowac sie wlasciwie z calym swiatem kulturystycznym [...]

[...] Nie dajcie się namówić na laser - 0 skuteczności u kulturysty przyniesie. Prądy same w sobie raczej nie Co innego jonoforeza z lekiem. NP. jonoforeza z fastum na ostry ból gdzie mamy przeciążeniowe lub zwyrodnieniowe podłoże bólu. 3. Tego się nie powinno robić samemu a najlepiej z fizjoterapeutą ale coś niecoś opiszę. jeśli jesteś młodym [...]

[...] ścięgna i zwiększa ruchomość w stawach, - poprawia koordynację ruchową i gibkość, bardzo ważną w treningach CF, szczególnie przy ćwiczeniach gimnastycznych oraz bojach, gdzie odpowiednie zgranie poszczególnych etapów złożonego ruchu przekłada się bezpośrednio na wyniki, - pomocny w korekcji wad postawy, bólów lędźwiowych i poprawy [...]

[...] także zauważyć, że podnoszenie ciężarów pomoże zachować naszą tkankę mięśniową w dłuższym okresie co spowoduje stały wzrost metabolizmu. W porównaniu z treningiem cardio gdzie tempo przemiany materii jest szybsze tylko podczas i najwyżej kilka godzin po sesji cardio, podnoszenie ciężarów wydaje się być znacznie korzystniejsze. 2. Zmiana [...]

[...] Powtórzenia wymuszone(zakładam ciężar większy niż dam rade rzeczywiście podnieść) i z czyjąś pomogą próbujemy się z nim uporać. O wiele bardziej uważam metodę drop serii gdzie powoli schodzę z ciężarem i "dobijam" się na niskim ciężarze. Na mniejsze partie np biceps+triceps idą superserie, nawet mniejszy ciężar, lepsze dopięcie, dobra pompa. [...]

[...] %-) .. Jestem z natury pomocny i mam już jakąś wiedzę w zakresie odżywiania i treningu, więc staram sie pomagać nowym na siłowni, tymbardziej że wszyscy sie znamy (tam gdzie ćwiczę) do każdego mamy szacunek, bo przecież wszyscy kiedyś zaczynaliśmy od zera :-) i każdy z nas był takim "Kubą". Najpierw doradziłbym Kubie, aby nie robił [...]

[...] się nad priorytetami i kolejnością treningu. Widzę że Kuba jest zdezorientowany więc pytam go czy jest tu pierwszy raz i oferuję krótką wycieczkę. Fajnie jest wiedziec gdzie co się znajduje na siłowni a przede wszystkim dzięki temu mogę go ośmielic do wejścia do strefy wolnych ciężarów- często na pierwszych wizytach ludzie tylko spoglądają [...]

[...] zmieniają kluby dla lepszych kontraktów, CC zrobił to samo i oceniać tą decyzję w kategoriach, że jako sportowiec postąpił źle jest bez sensu. To nie starożytna Grecja gdzie sport uprawia się bezinteresownie... "Widzę tu sprzeczność. Sam dobrze wiesz, że bliższe prawdy jest drugie stwierdzenie, którym sam pośrednio potwierdzasz moją [...]

tez ostatnio szukałem na ebayu i nie ma ;/ we wtorek samolot i juz nie da rady dojść z alledrogo :/ z usa jedynie mozna zamowic ale to bedzie szło miesiac A gdzie w US niby jest, bo nawet tam nie widziałem

[...] na podwyższenie poziomu insuliny. W związku z tym rodzi mi sie pytanie, czy ma to jakieś szczególne znaczenie (negatywne) na dietach REDUKCYJNYCH typu CKD czy Velocity (gdzie jak wiadomo ilość ww jest śladowa) dodam, że leucyna byłaby dodatkowym suplem (nie mowie o dawkach z WPI czy BCAA), ale o zupełnie odrębnym produkcie, typu np. Olimp [...]

[...] się poziomu HDL i wzrostu poziomu LDL. HDL broni tętnice poprzez eliminowanie nadmiaru odkładanego cholesterolu na ściankach tętnicy i przez transportowanie go do wątroby, gdzie jest poddawany metabolizmowi. W ten sposób wysokość poziomu HDL jest uregulowana. Sportowcy zażywający sterydy mają niski poziom HDL i w ten sposób pojawia się ryzyko [...]

[...] ciężkich. Akurat się składa że jest to mój ulubiony zawodnik :) Widać wyraźnie, że podczas tej walki się opierd. i nie traktuje zbyt serio całej sprawy. Kolejna walka gdzie toczy głównie w stójce, a to dlatego że bez mocnej stójki nie będzie najlepszy i dobrze o tym wie. Sam w wywiadach mówi, że nie można mieć tylko jednego elementu super [...]

[...] ale zabrakło trochę cwaniactwa, doświadczenia. Mógł od czasu do czasu poczęstować niskim kopnięciem nawet jeśli Robertowi nie robiło to krzywdy. W 2 rundzie był moment gdzie mógł zaatakować. No tak ale to wszystko się ładnie pisze przed ekranem po fakcie a co innego wyjść do oktagonu i to zrobić. To samo można powiedzieć o Robercie, że nie [...]

[...] nie znam żadnych specjalnych kryteriów, żadnych szczególnych wskazań do niebiegania w niskich temperaturach. Raczej zdroworozsądkowo przyjmuje się, że ta granica przebiega gdzieś pomiędzy -15 - -20 stopni a gdzie dokładnie to zależy od innych czynników takich jak siła wiatru, wilgotność. Sławomir Marszałek (były biegacz wyczynowy, dziś [...]

Ok, dzieki :) Tez mam 2 probki Vapora i one maja 72g , gdzie porcja wynosi 24g , a całe opakowanie ma 960g, czyli mozna powiedziec ze dostałes 3/4 opakowania w saszetkach :D Wiec na 100% poczujesz po 1 saszetce hehe :)